🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/2Dd7twm73OM
———————————————
Współpraca reklamowa:
🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstw
Z kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/
———————————————
👉 Co robić, gdy nie masz sił ani energii?
👉 Dlaczego pojedyncza zachcianka może zniszczyć nasze zdrowe nawyki?
👉 Czemu korzystanie z telefonu z samego rana może skazać cały dzień na straty?
👉 Dlaczego nagradzanie się za trudne zadania social mediami niszczy naszą wydajność?
👉 Jak nie zepsuć wypracowanych latami zmian?
👉 Co zrobić, żeby mieć stały i wysoki poziom energii i motywacji w ciągu dnia?
👉 Tak prosty sposób na odpowiedni poziom dopaminy, że będziesz się śmiać jak o nim usłyszysz :)
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:24 - Mięsna Paczka
02:58 - Wprowadzenie
03:31 - Dlaczego nie mamy sił na co dzień?
18:06 - Dlaczego robimy to, co nam szkodzi?
28:28 - Jak nie zepsuć wypracowanych zmian?
32:28 - Dlaczego potrzebujesz coraz silniejszych bodźców?
46:26 - Jacy ludzie mają problem z dopaminą?
50:37 - Sposoby na wyrównanie dopaminy
58:08 - Co warto suplementować, żeby odzyskać energię?
1:03:15 - Sylwester Kłos w sieci
———————————————
🙋‍♂️ Gość: SYLWESTER KŁOS
dietetyk, trener personalny, trenere mentalny. Zawodowo zajmuje się problemami jelitowymi, chorobami autoimmunologicznymi i problemami hormonalnymi. Zarówno u osób nietrenujących, jak i zawodowych sportowców. Prowadzi reprezentantów kraju w piłce nożnej i ręcznej. Współwłaściciel kliniki dietetycznej Sports-Med
▪ Rozwiązanie na problemy ze wstawaniem, spadkami energii, brakiem chęci do zmiany i brakiem motywacji oraz gdy rzeczy, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność dzisiaj są pustą rutyną 👉 https://kursy.sports-med.pl/fabryka-dopaminatorow
▪ Facebook: https://www.facebook.com/SylwesterKlos
▪ Instagram: https://www.instagram.com/sylvesterklos
▪ YouTube: https://www.youtube.com/@swklos